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养育过程是欢喜的欣赏时尤为欢喜年年有春天但却时时要耕耘

养育过程是欢喜的欣赏时尤为欢喜年年有春天但却时时要耕耘

这个体式要求首先双腿交叉,坐在瑜伽垫上,保持全莲花坐体式,然后缓慢将上半身向后仰,双手臂举起,在……